FITNESS & RÜCKBILDUNG
MIT BABY
IM STUDIO, IM PARK & ONLINE
RÜCKBILDUNG UND SPORT - NACH DER GEBURT WIEDER FIT WERDEN
Die MAMAPLUSEINS-Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas abgestimmt. Jede Kursstunde beinhaltet spezifische Rückbildungsübungen zur Stärkung von Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Ganzkörperübungen aus den Bereichen Functional Training, Yoga und Fitness sorgen für mehr Kraft und Flexibilität im Mama-Alltag und können muskuläre Beschwerden in Schultern, Rücken und Beinen lindern.
Die Babys können sich im Kursraum frei bewegen und werden bei Bedarf mit spielerischen Elementen in das Training integriert.
WANN & SO OFT DU WILLST!
DURCH OFFENE KURSSTUNDEN OHNE KURSBINDUNG
Mit den 3er-, 5er-Karten oder einer Einzelstunde trainierst du flexibel wann und wo es für dich passt! Die Sportkurse finden in kleinen Gruppen am Vormittag im Wittelsbacher Park statt.
Bei Regen wird die Stunde ins Studio im Bismarckviertel verleget.
Kurs-Hinweis:
Von Oktober bis März finden die Kurse im Studio
in der Morellstr. 33 statt
Du bist dir noch unsicher? Mach mit deinem PLUSEINS einfach bei einer kostenlosen Probestunde mit und wir lernen uns kennen!
Hi! Ich heiße Jeanette und bin die Trainerin der MAMAPLUSEINS-KURSE.
Nach der Geburt braucht der Körper vor allem eins: Zeit für Regeneration und Rückbildung. Mit meinen Kursen möchte ich die Rückbildung unterstützen und Mamas
dabei helfen nach der Schwangerschaft
wieder fit zu werden.
Ich freu mich auf dich & dein PLUSEINS!
QUALIFIKATION
Fortbildung
"Fitness postnatal mit Baby"
M.Sc.
Bewegung & Gesundheit
B.Sc.
Sportwissenschaften
ERFAHRUNG
Gruppentraining
Personal Training
Betriebliche Gesundheitsförderung
Eltern-Kind-Turnen
Schwimmkurse
uvm.
FREIZEIT
Yoga
Stand Up Paddling
Functional Training
Mountainbiken
Kochen
Handwerken
FEEDBACK
MAGDALENA (30) / PLUSEINS (6 MONATE)
„Das Training mit Jeanette ist abwechslungsreich, effektiv und macht mir persönlich sehr viel Spaß. Sie gibt sich wahnsinnig viel Mühe, überlegt sich immer tolle Übungen und geht individuell auf die Bedürfnisse der Mamas + Babys ein. Außerdem überzeugt sie durch ihr sportliches Fachwissen.
Und ich finde super, dass das Training bei schlechtem Wetter nicht abgesagt wird, sondern nach drinnen verlegt wird. Das ist wirklich Gold wert!
Genau das, was ich gesucht habe!
Ich kann Mamapluseins nur weiterempfehlen!!!“
LISA (31) / PLUSEINS (6 MONATE)
„Jeanette ist eine super Trainerin. Sie kennt sich mit den körperlichen Bedürfnissen frisch gebackener Mütter gut aus und stimmt ihr Training perfekt darauf ab. So werden wir Woche für Woche herausgefordert, ohne unsere Körper zu überfordern.
Und auch die Babys kommen nicht zu kurz: Das Indoor-Studio ist ein echtes Krabbelparadies und Jeanette eine kinderliebe und verständnisvolle Trainerin!"